Leben Ist Bewegung - Feldenkrais Für Schwangere

In diesem Feldenkrais®-Kurs, der speziell für werdende Mütter entwickelt wurde, wird in 6 Einheiten die Koordination von alltäglichen Bewegungen neu erfahren und verbessert.
Vielfach sind unsere Handlungs- und Bewegungsmuster nicht optimal organisiert, was sich auch in der Schwangerschaft als unangenehm oder gar schmerzhaft bemerkbar machen kann.

In den einzelnen Feldenkrais®-Lektionen werden leichte und sanfte Bewegungen angeleitet, die bequem im Liegen oder Sitzen mit vermehrter Aufmerksamkeit ausgeführt werden. Dadurch können die gewohnten Bewegungsmuster bewusst werden, neue Möglichkeiten des Bewegens erlernt und so dauerhaft gefestigt werden.
Bewegungen, die mit dem ganzen Selbst ausgeführt werden, führen zu größerer Leichtigkeit im alltäglich notwendigen Tun, einer Verbesserung der Körperwahrnehmung und dem Gefühl, bei sich selbst zu sein.

Viel Aufmerksamkeit wird in den Stunden auch dem bei der Geburt wichtigen bewussten Atmen gewidmet.
Dieser Kurs ist für alle Phasen der Schwangerschaft geeignet und unterstützt werdende Mütter bei ihrer Weitergabe von neuem bewegtem Leben.

Die Feldenkrais®-Methode wurde von Dr. Moshe Feldenkrais (1904 - 1984, Physiker und Bewegungslehrer) entwickelt und versteht sich als Lernmethode. Ziel der Methode ist es nicht, Menschen oder bestimmte einzelne Körperteile zu "therapieren", sondern mit Hilfe der klug aufgebauten Bewegungslektionen und der Förderung einer bewussten Selbstwahrnehmung selbst die eigenen Bewegungsmöglichkeiten langfristig und dauerhaft zu verbessern.

Unsere Körperintelligenz, also unsere Fähigkeit, unser Leben lang auch Bewegungen wieder neu zu erlernen und in unser Selbstbild zu integrieren, bildet die Grundlage der Methode. Ihre Wirksamkeit beruht also nicht auf Training oder mechanischer Wiederholung, sondern auf der durch Lernen verbesserten Koordination von Bewegungen gesteuert durch unser Nervensystem. Eine verbesserte Bewegungsorganisation ermöglicht nicht nur mehr Leichtigkeit in alltäglichen Handlungen, sondern bewirkt auch positive Veränderungen für unser ganzes Selbst.

Kontakt:
Brigitte Wallner

Exklusiv für unsere Kursteilnehmer gibt es die Möglichkeit an einer Kreißsaal- und Stationsführung im LKH Graz teilzunehmen.

Aktuelle Kurse:

Texte: © 2006 - 2017 - - Eveline Binder | zuletzt aktualisiert: | Bilder: © 2016 Brigitte Wallner

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