Was erwartet Dich?
Gemeinsam wollen wir beim Kinderyoga in kreativen Geschichten Achtsamkeit und Bewegung erforschen. Außerdem wollen wir eine bunte Stunde voller Staunen, Lachen und Ausprobieren erleben.
Im Kurs geht es um Spaß an neuen Bewegungen. Außerdem geht es um das spielerische Kennenlernen des Atems. Das wird verbunden mit ganz viel Toben.
Durch die Yogaübungen wird die Körperwahrnehmungen verbessert. Ebenso durch Bewegungsspiele. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt. Dabei werden die Kinder kräftiger und flexibler. Außerdem fördern Meditations- und Atemübungen ihre Konzentration und ihre Sinneswahrnehmungen.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Es gibt inzwischen viele wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit von Yoga Übungen für Kinder. Hier einige der Ergebnisse:
Kinderyoga Übungen helfen Kindern Stress abzubauen. Sie lernen besser mit Aggression umzugehen. Und schließlich hilft es ihnen selbstbewußter und gelassener zu werden.
Der Kurs ist für Kinder zwischen 3 und 7 Jahren.
Kursleiterin Kinderyoga:
“Achtsamkeit ist ein Geschenk. Jedoch geht dieses in unserem heutigen Alltag oftmals unter. Meine Passion ist es dieses Geschenk wieder ins Licht zu rücken. Indem ich versuche Kindern den Zauber der Achtsamkeit näher zu bringen.
Durch Yoga und Breathwork gelang es mir selbst meinen Körper wieder zu spüren. Außerdem lernte ich wieder den Moment zu genießen. Anstatt immer nur den Momenten nachzujagen.“
https://www.lebenskraftcoaching.at/