im Wochenbett und in der frühen Elternzeit vor Ort und online
Wochenbett & frühe Elternzeit
Die Zeit nach der Geburt ist oft intensiver, als viele es erwarten. Neben schönen Momenten können auch Erschöpfung, Unsicherheit, Überforderung oder ambivalente Gefühle auftreten.
Das Bild der „glücklichen Anfangszeit mit Baby“ entspricht nicht immer der Realität. Viele Eltern erleben Schlafmangel, körperliche Erschöpfung, emotionale Schwankungen und eine große Veränderung im Alltag.
Auch ein sogenannter Babyblues ist in den ersten Tagen häufig. Wenn belastende Gefühle jedoch länger anhalten, kann sich daraus eine postpartale Depression entwickeln. Auch Väter können in dieser Phase psychisch belastet sein.
Wenn du dich im Wochenbett oder in der Zeit nach der Geburt überfordert, erschöpft oder emotional belastet fühlst, musst du damit nicht alleine bleiben.
Was ist psychologische Unterstützung nach der Geburt?
Psychologische Unterstützung nach der Geburt ist eine professionelle Begleitung für Frauen und Familien im Wochenbett und in der frühen Elternzeit.
Sie unterstützt dich dabei, diese intensive Lebensphase besser zu bewältigen, emotionale Stabilität zu finden und dich in deiner neuen Rolle sicherer zu fühlen.
Wann ist psychologische Begleitung nach der Geburt sinnvoll?
Du bist jederzeit willkommen – unabhängig davon, wie lange die Geburt zurückliegt oder was du erlebt hast.
Psychologische Unterstützung kann hilfreich sein, wenn du:
- eine stille Geburt oder Fehlgeburt erlebt hast und Unterstützung bei der Verarbeitung suchst
- eine Frühgeburt oder eine belastende Geburtserfahrung (z. B. ungeplanter Kaiserschnitt) verarbeiten möchtest
- dich im Wochenbett oder nach der Geburt erschöpft, traurig oder emotional überfordert fühlst
- Anzeichen einer postpartalen Depression bemerkst (z.B. anhaltende Traurigkeit, Erschöpfung, Schlaf- und Appetitveränderungen, Schuldgefühle oder Ängste – etwa der Sorge keine gute Mutter zu sein oder dem Baby schaden zu können)
- Unsicherheiten in deiner neuen Rolle als Mutter oder Vater oder im Umgang mit deinem Baby erlebst
- dich durch Mental Load, Mehrfachbelastungen oder hohe Erwartungen stark belastet fühlst
Was erwartet dich in der psychologischen Begleitung?
Aus fachlicher und persönlicher Erfahrung sowie aus der Begleitung vieler Frauen und Familien weiß ich, wie herausfordernd die Zeit nach der Geburt sein kann – auch wenn sie von außen oft „leicht“ wirken soll.
Deshalb biete ich dir einen geschützten Raum, in dem all deine Gedanken, Gefühle und Erfahrungen Platz haben dürfen – ohne Bewertung und mit professioneller Begleitung.
In vertrauensvollen Gesprächen und mit psychologischen Methoden arbeiten wir gemeinsam daran, dass du:
- mehr innere Stabilität und Entlastung im Alltag mit Baby findest
- besser mit Erschöpfung, Stress und starken Emotionen umgehen kannst
- belastende Geburtserfahrungen oder Verluste verarbeiten kannst
- Vertrauen in dich und deine neue Rolle entwickelst
- dich im Umgang mit deinem Baby sicherer fühlst
- wieder mehr Orientierung und Klarheit im Alltag gewinnst
Einfühlsame Begleitung in deiner neuen Lebensphase
Diese Zeit kann wunderschön, aber auch herausfordernd sein.
Du musst sie nicht alleine bewältigen.
Ich begleite dich mit fachlicher Kompetenz, Empathie und einem offenen Ohr für alles, was dich bewegt.
Psychologische Unterstützung in der Schwangerschaft ist eine professionelle Begleitung für Schwangere, die sich emotional belastet, verunsichert oder überfordert fühlen.
Sie unterstützt dich dabei, die vielfältigen Veränderungen dieser herausfordernden Lebensphase gut zu bewältigen – denn nicht nur der Körper verändert sich, auch emotional, in der Partnerschaft und im beruflichen Alltag kann vieles in Bewegung kommen.
Termine vor Ort oder online
Termine können vor Ort im Hebammenzentrum Graz, oder online stattfinden – ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen.
Wenn du dir Unterstützung auf deinem Weg wünschst, melde dich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch. Ich freue mich, dich kennenzulernen und ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
