Bauchtanz für Mamas

Zurück zur inneren Kraft der Mitte bei Bauchtanz für Mamas

Eine Geburt verändert den eigenen Körper und es benötigt Zeit und Geduld um in seine neue Rolle als Mutter hineinzufinden. Bei Bauchtanz für Mamas sorgt die Endorphinausschüttung dafür, dass  Stress und Anspannungen im Körper abgebaut werden. Bei allen Bewegungen des Bauchtanzes wirken der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur mit. Deshalb eignet er sich hervorragend um sanft und vor allem mit Spaß den Körper wieder zu stärken.

In diesem Kurs werden sowohl gezielt Beckenbodenübungen, Dehnungs- und muskelstärkende Übungen als auch die einzelnen orientalischen Bewegungen seinen Platz haben. Am Ende schließen wir mit einer schwungvollen Choreographie ab, sodass wir mit Kraft und Energie in den Tag starten können. 

Wirkung von Bauchtanz für Mamas:

• Prophylaxe von Thrombosen,
• Verbesserung der Körperhaltung und Vorbeugung von Halteschäden,
• Förderung der Rückbildungsprozesse durch bessere Durchblutung
• Straffung des Gewebes,
• Stärkung von Bändern, Muskeln und Sehnen,
• Aktivierung des Herz-Kreislauf Systems und des Stoffwechsels,
• Stärkung des Immunsystems, sowie
• Stressabbau und Entspannung

Der Kurs sollte frühestens nach drei Monaten nach der Geburt besucht werden.

Babys sind natürlich herzlich willkommen!

Termine:

Anmeldung:

Kontakt:

Magdalena Salchner

Kursleiterin, Hebamme